Психолог Андрей Георгиевич Шатёркин Запись на консультацию по телефону: +7-923-621-0007

Мой блог

Как справиться со страхом?
Один из самых простых и действенных способов - заняться делом. Когда мы занимаемся делом, мы невольно отвлекаемся от того, что вызывает в нас страх. Кроме этого, если дело требует, чтобы мы думали, разбирались, искали нужное решение, мы невольно переходим в разумное состояние. А разумное состояние - более сильное. В нём мы становимся сильнее и воздействие вызывающее в нас состояние страха ослабевает. ...
Теги: Страх, тревога, как справиться со страхом
12 Июля 2018  |  15 комментариев
Как забыть, отпустить человека?
  Очень часто мы не понимаем, что нас связывают с человеком не только наши желания и совместные цели. Которые, конечно же, следует расплести и отделить от того, с кем вы хотите расстаться. Но и боль, обиды, ненависть. Про ненависть даже и говорить не хочется, большинство людей не хочет видеть ненависть в себе: "Я ненавижу, да что вы?! Мне и дела до него нет, просто видеть его не хочу и всё!". ...
Теги: психологическая помощь, расставание, развод, помощь психолога
5 Июня 2018  |  5 комментариев
Как забыть человека, с которым решили расстаться?
Отказываться от своих надежд связанных со своим прежним мужчиной, женщиной, будет, на мой взгляд, ошибкой.  В этих надеждах - ваша охота.  Во-первых, не так просто будет забыть то, в чём есть ваша охота.  Во-вторых, если приложить усилия и забыть, то, скорее всего, появится тоска и неохота. Мой опыт показывает, что к своей охоте надо относится бережно, с вниманием.  Поэтому её лучше ...
Теги: психологическая помощь, расставание.
4 Июня 2018  |  27 комментариев
Расставаясь, развязывайтесь - будет легче отпустить человека и пойти своим путём.
Общаясь с кем-то близко, тем более живя под одной крышей, мы невольно срастаемся множеством связей. Поэтому нам больно, когда отношения разрываются. Чем глубже, серьёзнее отношения, тем сильнее мы срастаемся и больше боли при расставании. Эти связи хоть и невещественные, психологические, но держат так, что порой расставание очень болезненно. Для того, чтобы освободиться, нужно выявить, распутать и ...
Теги: Развод, расставание, влюблённость, любовь, психологическая помощь, помощь психолога, психолог, расстаться без боли
22 Марта 2018  |  20 комментариев
Простая психотерапия. Слив.
Продолжаю делиться с вами своими находками, как улучшить своё психологическое состояние, настроение, простыми способами.  Сливу я обучился давно, когда только начал знакомиться с практической психологией на первых своих семинарах, и до сих пор продолжаю им пользоваться. Насколько я знаю, техника слива пришла к нам из русской народной психологии. Оказывается, была и такая. Конечно, психологией ...
Теги: психотерапия
8 Января 2018  |  5 комментариев
Простая психотерапия. Настрой.
Продолжаю делиться с вами тем, как улучшить своё психологическое состояние, настроение, простыми способами. Думаю, что каждый из вас знает, что для того, чтобы улучшить своё  настроение, нужно просто переместиться туда, где вам хорошо. У вас есть такое место, где вам хорошо? Наверняка, есть. Я, например, очень хорошо себя чувствую у камина. Люблю смотреть на играющий огонь и слушать потрескивание ...
Теги: психотерапия, простая психотерапия, настрой
21 Ноября 2017  |  3 комментария
Простая психотерапия. Изотерапия.
Изотерапя одна из ветвей арт-терапии. Арт -терапия это направление психотерапии использующее для психокоррекции искусство и творчество. Честно говоря, после прочтения статей о них создаётся двоякое впечатление. Первое, становится понятным, что это полезно. Второе, от заумного научного языка начинаешь понимать, что это как-то сложно и не будучи специалистом не возможно использовать. На самом деле ...
Теги: психотерапия, изотерапия, помоги себе сам, психологическая помощь
17 Ноября 2017  |  1 комментарий
Простая психотерапия
Сделал маме на балконе кормушку для птиц. Примитивную, просто разрезал и закрепил обычную пластиковую бутылку. Несколько дней пернатые соседи привыкали, поглядывая на неё из далека. Привыкли, и стали заходить в гости. В основном пичужки, синички, бывает правда и сорока подлетит. Кормушку я расположил таким образом, чтобы она была хорошо видна из комнаты, даже когда сидишь на диване. До чего же занимательное ...
Теги: психотерапия
14 Ноября 2017  |  1 комментарий
Как сделать так, чтобы работа с психологом приносила ощутимую пользу?
1. Задайте себе вопрос: "Что я хочу получить в результате работы с психологом?". Определитесь, что хотите получить. Запишите это, чтобы в  любой миг можно было посмотреть и сверить. 2. Прямо скажите психологу, что хотите получить в результате работы, и спросите, может ли он вам в этом помочь. 3. Получив утвердительный ответ, выясните каким путём психолог намеревается привести ...
Теги: психолог, психологическая помощь, помощь психолога, действенная психологическая помощь
7 Ноября 2017  |  6 комментариев
Забытые решения - продолжают работать.
Случай из моей жизни. Я, как и многие, закончив среднюю школу поступил в институт, чтобы получить высшее образование. Но жизнь сложилась так, что проучившись в высших учебных заведениях, в общей сложности, более 6 лет так и не получил диплома о высшем образовании. Шесть лет не считая академических отпусков, в которых я временами оказывался. И я не видел за этим ничего необычного. Ну, сложилась жизнь ...
Теги: тонкости психологической работы
6 Ноября 2017  |  18 комментариев
Как освободиться от обиды?
Как прожить боль и обиду на мать (или кого-то другого). Для начала надо определиться для чего вы хотите прожить боль и обиду.  Если вы хотите освободиться от обиды на маму то, следует понять для чего вам это.  Конечно же, более верным, на мой взгляд, было бы обратиться к специалисту, который знает, как помочь освободиться от обиды и имеет опыт такой работы. С его помощью освободиться от ...
Теги: обида, душевная боль, помощь психолога, психологическая помощь, психолог
27 Октября 2017  |  10 комментариев
Боль?!
В состоянии "хоть на стенку лезь" нет ничего необычного. Ведь оно болезненно, в основе желания секса боль. Просто мало кто это понимает, обычно людям не свойственно всматриваться вглубь вещей. В нас, в наши тела, заложен механизм, толкающий нас для продолжения рода в объятия лиц противоположного пола. Когда тело созревает, и становится способным к плодоношению, этот механизм начинает ...
Теги: секс
24 Октября 2017  |  6 комментариев
Рассмотрите свою проблему как задачу, которую вам необходимо решить.
Участница местного форума рассказала, что после обращения к психиатру была признана инвалидом 2-й группы и лишилась возможности устроиться на работу. С её слов, попала она в такие сложные обстоятельства благодаря действиям своей матери, которая стремится удержать её в зависимости, и всячески препятствует снятию иннвалидности. В связи с чем, она и задала на форуме два  вопроса: "Что делать?" ...
Теги: тонкости психологической работы
6 Мая 2017  |  4 комментария
Об изменах и том, как их избежать.
Здравствуйте, Марина. Мне кажется, что ваш вопрос рождается из-за того, что вы не видите следующего: 1. Мужчина и женщина устроены очень по-разному, взгляд со стороны женщины (женскими глазами) это совсем не тоже самое, что взгляд со стороны мужчины.  Поэтому вы и не можете понять своего мужчину. Если вы хотите научиться понимать мужчин, вам надо разобраться в таких тонкостях. 2. У большинства ...
Теги: Измены, семейные отношения
21 Февраля 2017  |  32 комментариев
Как избавиться от лишнего веса.
Я считаю, что в более 90% случаев лишний вес появляется от того, что человек ест больше, чем требуется его телу для здоровой жизни. Кто-то, возможно, не согласится со мной, считая, что он ест в пределах нормы, а при этом имеет избыточный вес. Возможно, вы как раз попадаете в оставшиеся 10%, но с большой долей вероятности просто принимаете за норму большее количество еды, чем требуется вашему телу. ...
Теги: Психологическая помощь, переедание, избыточный вес, снижение веса, как избавиться от лишнего веса, как избавиться от лишних килограмм
20 Февраля 2017  |  2 комментария
Страница: 12345Все