Как работу с психологом сделать более действенной?

1. Задайте себе вопрос: "Что я хочу получить в результате работы с психологом?". 
Определитесь, что хотите получить. Запишите это, чтобы в  любой миг можно было посмотреть и сверить.

2. Прямо скажите психологу, что хотите получить в результате работы, и спросите, может ли он вам в этом помочь. 

3. Получив утвердительный ответ, выясните каким путём психолог намеревается привести вас к нужному результату. 
Расспросите, как можно подробнее, каким образом и за счёт чего должны произойти желаемые вами изменения. 
До начала работы желательно понять, каким путём вы пойдёте.
Неважно, что у вас нет психологического образования, если специалист сам хорошо понимает, что делает, то и вам сможет объяснить. Если не понимает, или вы видите, что предлагаемый вам путь сомнителен, - ищите специалиста, который предложит подходящий вам путь.

4. Выбрав наиболее подходящий вам путь, вместе с психологом разложите его на посильные, понятные шаги.
Установите примерные сроки.

5. По ходу работы отслеживайте промежуточные результаты.
По ним должно быть видно, как вы приближаетесь к намеченной цели.

6. Добивайтесь, чтобы каждый час работы приносил ощутимую пользу.

Таким образом можно получить хорошие результаты в довольно короткие сроки.
Вот яркие примеры, подтверждающие действенность этого метода:

Подведение итогов выборочной точной психотерапии:

Освобождение от разрушающей любовной зависимости:

 

Получается у других, значит, и у вас должно получиться, попробуйте.

Психолог - Андрей Шатёркин.
Консультации и психотерапия в скайпе.
Тел. +7-923-621-0007