Мой блог

Как психолог я вижу, мы сами выстраиваем свою жизнь, хотя обычно и не видим этого.  Сами совершаем поступки, которые приводят нас к тому, что наша жизнь либо улучшается, либо ухудшается. Это трудно принять, но мы сами устроили себе такую жизнь, какая она есть. Со стороны это видно, и можно самому увидеть, если захотеть. Но когда жизнь ухудшается, мы обычно мучаемся, страдаем, и ругаем тех, кто ...

Это завершающая статья о том, как пережить боль при расставании, начало здесь: Я рад, что эта тема завершается, для многих она болезненна, и писать о ней не очень приятно. Да ещё отклики людей, которые считают, что вообще не стоит говорить о расставании, чтобы не подтолкнуть кого-нибудь к разводу. На мой взгляд, беда не в том, что люди расстаются, а в том, что они не умеют расставаться. По крайней ...

Продолжение, начало можно посмотреть здесь  Если вы расстались, вам больно и вам нужно пережить эту боль, можно ничего и не делать. Скорее всего, вы её переживёте. Как говорится, не вы первый и не вы последний, многие через это проходят и не по одному разу. Всё произойдёт само собой, правда, может быть и очень болезненно, даже настолько, что уже больше не захочется ни с кем сближаться. И тогда ...

Наступил Новый Год! Он может стать началом новой обновлённой жизни. Для этого нужно посмотреть, как прожил прошлый, подвести итоги прожитого. Посмотреть, что нажито, что удалось достигнуть. Порадоваться победам. Рассмотреть, что в нём не понравилось, из-за чего это произошло. Какие были совершены ошибки, что заставило совершить эти ошибки. Подумать, как их можно исправить. Исправить и начать жить ...

Мы любим победы, нам приятно и нравится побеждать. Но жизнь такова, что побед не бывает без поражений. Время от времени все с ними сталкиваются.  Как из поражения сделать победу?    Не сдавайтесь. Если ты проиграл, испытал поражение и сдался, поражение останется поражением, но если ты не сдался, то есть возможность из него сделать победу.   Извлекайте уроки из поражений. Сделайте ...

От напряжения можно освободиться, выпустив его из себя на движение, и на звучание. Например, покричать, только сделать это безопасно. Выехать на природу и покричать. Или пойти на хоккей, футбол, другое спортивное мероприятие, и покричать там. Если нет такой возможности, возьмите подушку и покричите в неё. Обычно звук гасится и не слышен даже в соседней комнате. Только делать надо это осознанно, ...

Порой мы оказываемся в обстоятельствах от которых нам становится всё хуже и хуже.  Все попытки разобраться приводят лишь к тому, что мы запутываемся ещё сильнее, и уже вообще не понимаем что делать, да и делать ничего не хочется. Только чувствуем, что плохо и надо из этого как-то выбираться, а как не знаем.  Непонятно где выход, и как его найти.  В таких случаях можно воспользоваться ...

Как это дерево умудряется оставаться живым ... Жажда жизни, стойкость, которой можно только позавидовать и следует поучиться ... Но мы, же люди. Мы можем выбирать себе более подходящие места для жизни, и людей с которыми хотим сблизиться. А то порой запихиваем себя в обстоятельства, в которых жить просто невозможно. И удивляемся, от чего наша жизнь не так хороша, как хотелось бы ... А может, нужно ...

В моих публикациях уже есть несколько статей о том, как расстаться с человеком, который был вам близок, не причиняя друг другу лишней боли. Но жизнь показывает, что это тема явно ещё не исчерпана. Вот и на форуме клиентов и психологов вновь появился вопрос: «Как пережить боль при расставании?». В очередной раз, задумавшись над ним, я решил написать несколько статей, в которых хочу обобщить ...

Вопрос не праздный, в том или ином виде им наверняка задавались многие. Действительно, сколько женщин нужно мужчине для того, чтобы он ощущал себя счастливым? Ведь ни для кого не секрет, что с целью продолжения рода в мужчину заложена тяга к множеству женщин. Его задача, как биологического существа, «осчастливить» как можно больше женщин. Наверное, чем больше у мужчины женщин, тем он ...

Вопрос, как вы понимаете, не простой, тут лучше не рубить с плеча, а хорошенько подумать. Я обычно в таких случаях советую взять два листка бумаги. На одном написать дату и заголовок "Расстаться". Далее по порядку, столбиком, перечислить всё, что склоняет вас к этому решению. На втором поставить заголовок "Жить вместе", ну или "Быть вместе", тут уж вам виднее. И тоже ...

Обращаясь за помощью к психологу следует знать, что у каждого из нас много скрытых психологических травм. Специалист может выявить их столько, на сколько у вас хватит денег. Даже у самого здорового человека были в жизни болезненные случаи, которые можно разворошить до больного состояния. Но делать этого не стоит. Психологическую работу нужно вести бережно, не трогая лишнего, того что не относится ...

Один из самых простых и действенных способов - заняться делом. Когда мы занимаемся делом, мы невольно отвлекаемся от того, что вызывает в нас страх. Кроме этого, если дело требует, чтобы мы думали, разбирались, искали нужное решение, мы невольно переходим в разумное состояние. А разумное состояние - более сильное. В нём мы становимся сильнее и воздействие вызывающее в нас состояние страха ослабевает. ...

  Очень часто мы не понимаем, что нас связывают с человеком не только наши желания и совместные цели. Которые, конечно же, следует расплести и отделить от того, с кем вы хотите расстаться. Но и боль, обиды, ненависть. Про ненависть даже и говорить не хочется, большинство людей не хочет видеть ненависть в себе: "Я ненавижу, да что вы?! Мне и дела до него нет, просто видеть его не хочу и всё!". ...

Отказываться от своих надежд связанных со своим прежним мужчиной, женщиной, будет, на мой взгляд, ошибкой.  В этих надеждах - ваша охота.  Во-первых, не так просто будет забыть то, в чём есть ваша охота.  Во-вторых, если приложить усилия и забыть, то, скорее всего, появится тоска и неохота. Мой опыт показывает, что к своей охоте надо относится бережно, с вниманием.  Поэтому её лучше ...