Психолог Андрей Георгиевич Шатёркин Запись на консультацию по телефону: +7-923-621-0007

Мой блог

Проблемы со сном?
Часто жалуются, что есть проблемы со сном. Распространённое явление, что человек просыпается среди ночи, часа в 3-4, или рано утром в 4-5 утра, и не может уснуть. Ворочается, мучается, пытается заставить себя уснуть, но не получается. В результате, чувствует себя целый день не хорошо, и к вечеру становится никакой. В этом случае следует выяснить, что мешает вам спать. Постараться найти причину, ...
Теги: сон, нормальный сон
6 Апреля 2019  |  4 комментария
Где заканчивается консультирование и начинается психотерапия?
Давайте разберёмся, где в работе психолога проходит разделяющая грань между консультированием и психотерапией. И нужно ли их разделять. Чтобы разговор был предметным рассмотрим не отвлечённо, а на примере проведённой работы. У меня, как раз, недавно был подходящий случай. Женщина обратилась за помощью с запросом поработать со страхом. Больше месяца она не могла есть нормально. При еде появлялись ...
Теги: консультирование, психотерапия, психолог, психотерапия, психологическая помощь, помощь психолога, психология
5 Апреля 2019  |  16 комментариев
С чем мы работаем, обращаясь к психологу?
Мы часто слышим от психологов: "нужно проработать ситуацию". А что это значит? Для того чтобы это понять, нужно разобраться  с чем мы работаем "прорабатывая ситуацию". На первый взгляд ответ очевиден - работаем с тем, что с человеком произошло в данной ситуации.  И всё же, давайте рассмотрим внимательнее, с чем мы работаем, разбирая, что произошло с человеком в какой-то ...
Теги: тонкости психологической работы, психологическая помощь, помощь психолога, психолог, психотерапия
6 Февраля 2019  |  3 комментария
Выбор, который меняет нашу жизнь.
Как психолог я вижу, мы сами выстраиваем свою жизнь, хотя обычно и не видим этого.  Сами совершаем поступки, которые приводят нас к тому, что наша жизнь либо улучшается, либо ухудшается. Это трудно принять, но мы сами устроили себе такую жизнь, какая она есть. Со стороны это видно, и можно самому увидеть, если захотеть. Но когда жизнь ухудшается, мы обычно мучаемся, страдаем, и ругаем тех, кто ...
Теги: выбор
15 Января 2019
Расставание. Как пережить боль? (Завершение).
Это завершающая статья о том, как пережить боль при расставании, начало здесь: Я рад, что эта тема завершается, для многих она болезненна, и писать о ней не очень приятно. Да ещё отклики людей, которые считают, что вообще не стоит говорить о расставании, чтобы не подтолкнуть кого-нибудь к разводу. На мой взгляд, беда не в том, что люди расстаются, а в том, что они не умеют расставаться. По крайней ...
Теги: Расставание, развод.
5 Января 2019  |  4 комментария
Расставание. Как пережить боль? (Продолжение).
Продолжение, начало можно посмотреть здесь  Если вы расстались, вам больно и вам нужно пережить эту боль, можно ничего и не делать. Скорее всего, вы её переживёте. Как говорится, не вы первый и не вы последний, многие через это проходят и не по одному разу. Всё произойдёт само собой, правда, может быть и очень болезненно, даже настолько, что уже больше не захочется ни с кем сближаться. И тогда ...
Теги: Расставание, развод.
4 Января 2019  |  2 комментария
Новый Год! Удачное время изменить жизнь к лучшему.
Наступил Новый Год! Он может стать началом новой обновлённой жизни. Для этого нужно посмотреть, как прожил прошлый, подвести итоги прожитого. Посмотреть, что нажито, что удалось достигнуть. Порадоваться победам. Рассмотреть, что в нём не понравилось, из-за чего это произошло. Какие были совершены ошибки, что заставило совершить эти ошибки. Подумать, как их можно исправить. Исправить и начать жить ...
Теги: поменять жизнь к лучшему, психолог, помощь психолога, психологическая помощь,
1 Января 2019
Как из поражения сделать победу?
Мы любим победы, нам приятно и нравится побеждать. Но жизнь такова, что побед не бывает без поражений. Время от времени все с ними сталкиваются.  Как из поражения сделать победу?    Не сдавайтесь. Если ты проиграл, испытал поражение и сдался, поражение останется поражением, но если ты не сдался, то есть возможность из него сделать победу.   Извлекайте уроки из поражений. Сделайте ...
Теги: тонкости психологической работы
10 Декабря 2018  |  4 комментария
Как освободиться от психологического напряжения?
От напряжения можно освободиться, выпустив его из себя на движение, и на звучание. Например, покричать, только сделать это безопасно. Выехать на природу и покричать. Или пойти на хоккей, футбол, другое спортивное мероприятие, и покричать там. Если нет такой возможности, возьмите подушку и покричите в неё. Обычно звук гасится и не слышен даже в соседней комнате. Только делать надо это осознанно, ...
Теги: сам себе психолог, снять напряжение, психологическая помощь, помощь психолога
30 Ноября 2018  |  11 комментариев
Как найти выход из сложных жизненных обстоятельств?
Порой мы оказываемся в обстоятельствах от которых нам становится всё хуже и хуже.  Все попытки разобраться приводят лишь к тому, что мы запутываемся ещё сильнее, и уже вообще не понимаем что делать, да и делать ничего не хочется. Только чувствуем, что плохо и надо из этого как-то выбираться, а как не знаем.  Непонятно где выход, и как его найти.  В таких случаях можно воспользоваться ...
Теги: Психологическая помощь, психологическая консультация, как найти выход
28 Ноября 2018  |  2 комментария
Выбор спутника/спутницы жизни.
Как это дерево умудряется оставаться живым ... Жажда жизни, стойкость, которой можно только позавидовать и следует поучиться ... Но мы, же люди. Мы можем выбирать себе более подходящие места для жизни, и людей с которыми хотим сблизиться. А то порой запихиваем себя в обстоятельства, в которых жить просто невозможно. И удивляемся, от чего наша жизнь не так хороша, как хотелось бы ... А может, нужно ...
Теги: Любовь, семья, поиск спутника, поиск спутницы, поиск своего человека, психологическая помощь, психологическая консультация.
27 Ноября 2018  |  5 комментариев
Расставание. Как пережить боль?
В моих публикациях уже есть несколько статей о том, как расстаться с человеком, который был вам близок, не причиняя друг другу лишней боли. Но жизнь показывает, что это тема явно ещё не исчерпана. Вот и на форуме клиентов и психологов вновь появился вопрос: «Как пережить боль при расставании?». В очередной раз, задумавшись над ним, я решил написать несколько статей, в которых хочу обобщить ...
Теги: Расставание, развод.
25 Ноября 2018  |  6 комментариев
Сколько женщин нужно мужчине для счастья?
Вопрос не праздный, в том или ином виде им наверняка задавались многие. Действительно, сколько женщин нужно мужчине для того, чтобы он ощущал себя счастливым? Ведь ни для кого не секрет, что с целью продолжения рода в мужчину заложена тяга к множеству женщин. Его задача, как биологического существа, «осчастливить» как можно больше женщин. Наверное, чем больше у мужчины женщин, тем он ...
Теги: психология, психологическая помощь, культурно-историческая психология, душа, семейное счастье
12 Ноября 2018  |  22 комментариев
Как определиться расставаться вам с человеком, который был вам близок, или нет?
Вопрос, как вы понимаете, не простой, тут лучше не рубить с плеча, а хорошенько подумать. Я обычно в таких случаях советую взять два листка бумаги. На одном написать дату и заголовок "Расстаться". Далее по порядку, столбиком, перечислить всё, что склоняет вас к этому решению. На втором поставить заголовок "Жить вместе", ну или "Быть вместе", тут уж вам виднее. И тоже ...
Теги: семейное счастье, поиск своего человека
24 Сентября 2018  |  1 комментарий
Что следует знать, обращаясь к психологу?
Обращаясь за помощью к психологу следует знать, что у каждого из нас много скрытых психологических травм. Специалист может выявить их столько, на сколько у вас хватит денег. Даже у самого здорового человека были в жизни болезненные случаи, которые можно разворошить до больного состояния. Но делать этого не стоит. Психологическую работу нужно вести бережно, не трогая лишнего, того что не относится ...
Теги: тонкости психологической работы, психологическая помощь, помощь психолога, психолог
13 Июля 2018  |  22 комментариев
Страница: 12345Все