Психолог Андрей Георгиевич Шатёркин Запись на консультацию по телефону: +7-923-621-0007

С чем мы работаем, обращаясь к психологу?

Мой блог / Просмотр публикации



Мы часто слышим от психологов: "нужно проработать ситуацию".
А что это значит?

Для того чтобы это понять, нужно разобраться  с чем мы работаем "прорабатывая ситуацию".
На первый взгляд ответ очевиден - работаем с тем, что с человеком произошло в данной ситуации. 
И всё же, давайте рассмотрим внимательнее, с чем мы работаем, разбирая, что произошло с человеком в какой-то ситуации.

Для того, чтобы поработать с какой-нибудь ситуацией, случаем произошедшим когда-то с человеком, этот случай нужно вспомнить.
Получается, что мы работаем с воспоминаниями, которые хранятся в памяти человека.

А в виде чего хранятся в нашей памяти воспоминания?

Прямо сейчас, вспомните в чём вы ходили на выпускной вечер, или какое-то другое памятное для вас событие.
В каком платье или костюме? Какого цвета, как оно выглядело?

Если оно всплыло в вашей памяти, то что вы рассматривали, глядя на него?
Понятно платье, костюм, цвет, фасон. Но ведь его перед вами нет, а вы его рассматривали.

Вы видели и рассматривали не само платье или костюм, а образ.
Если вы вспомнили в чём ходили на своё памятное событие, смогли это увидеть, то вы увидели образ, который сохранился в вашей памяти.
Прорабатывая ситуацию, какой-то случай произошедший с нами, или с другим человеком, мы работаем с образами.

Но когда мы прорабатываем ситуации, мы смотрим не только на то, что там произошло, но и то, что человек чувствует, ощущает. 

Можно сказать, что работаем с тем, что человек чувствует, вспоминая эти события, видя образы, всплывающие в его памяти.
Но мы работаем не только с тем, что он чувствует сейчас, а и с тем, что он чувствовал тогда.
Получается, что в образах есть и чувства, ощущения, боль.

Образы это не просто плоские картинки, которые мы смотрим как на экране телевизора. В них есть всё, цвет, вкус, запах, ощущения, чувства, боль.
Они хранятся в нашей памяти, в нашем сознании, и оказывают влияние на нашу сегодняшнюю жизнь. Поэтому нам и приходится с ними работать.

Когда нас что-то не устраивает в жизни, мы хотим это исправить, мы вынуждены работать с образами, хранящимися в нашей памяти, нашем сознании.
"Прорабатывая ситуацию" мы убираем боль из наших воспоминаний, хранящуюся в нашей памяти в виде болезненных образов.

Но прежде, чем начать прорабатывать какую-либо ситуацию, нужно чётко определиться для чего вам это нужно.
Болезненных случаев у каждого человека много, на их проработку  может не хватить и всей жизни. Если начать работать со всем, что вас беспокоит, вы  будете цеплять болезненные случаи один за одним, и скорее всего, в них запутаетесь.

Поэтому выбирайте что-нибудь одно, что необходимо вам именно сейчас, и работайте только с этим.
Тогда проблемы будут по одной убираться, а жизнь улучшаться.


Если остались вопросы, обращайтесь, постараемся разобраться вместе.

Психолог - Андрей Георгиевич Шатёркин.
Консультации и психотерапия  в скайпе и других мессенджерах.
Запись на консультацию по тел. +7-923-621-0007


Теги: тонкости психологической работы, психологическая помощь, помощь психолога, психолог, психотерапия
Комментарии
Ольга Алексеевна Сомова
Андрей Георгиевич Шатёркин писал(а):
"Прорабатывая ситуацию" мы убираем боль из наших воспоминаний, хранящуюся в нашей памяти в виде болезненных образов.
спасибо за образы, и статью
№1 | 6 февраля 2019
Svetalinak
Как работать с болезненной ситуацией которая выступила триггером?
Например переживаю развод с мужем, именно факт я недостойна любви, но где то давно это было начальной точкой, какой я не понимаю
Копал копала, могу видимо додумать чтоб подвести под ситуацию из детства так как реалии уже несовсем помню
№1 | 4 января 2023
Андрей Георгиевич Шатёркин
Svetalinak,
Чтобы убрать установку "я недостойна любви" нужно поработать с образом себя.
У каждого из нас за время жизни постепенно, неосознанно складывается образ себя. Вот и у вас на каком-то этапе вашей жизни в него добавилось знание, представление о себе, как недостойной любви. Вы уже и не помните, когда и по какой причине, а оно сохранилось, продолжает работать, и портит вам жизнь.

Я бы начал работу с того, что разобрался и выяснил, почему вы считаете, что достойны любви.
Во-первых, это укрепит ваше понимание, что вы достойны любви, и добавит вам сил для работы с болезненной частью.
Во-вторых, по ходу работы начнут всплывать образы о том, что вы "недостойна любви", или не совсем достойна. И через них можно будет выйти на корневой случай, когда в ваше сознание вошло знание, что вы "недостойна любви".

Эту работу можно сделать самостоятельно, но для этого необходим навык саомонаблюдения и опыт такой работы. При этом нужно учитывать, что некоторые образы рассмотреть самостоятельно очень трудно. Смотришь и не видишь, взгляд соскальзывает.
Если вы в детстве играли с магнитиками, то видели, что когда пытаешься сблизить магниты одноимёнными полюсами, они не сближаются, соскальзывают. Вот примерно так происходит и при психологической работе, ищешь корневую причину, а её вроде бы и нет, она от тебя ускользает. А когда тебе её покажут, удивляешься, почему не увидел сам, бродил совсем рядом и не видел.
Поэтому, если не получается разобраться и найти самостоятельно, лучше обратиться за помощью к тому, у кого больше опыта в такой работе и кто сможет помочь.

К тому же, найти корневую причину это только полдела, её ещё нужно убрать.
О том, как убираются, устраняются такие корневые помехи я описал в статье
"Где заканчивается консультирование и начинается психотерапия?".
Её можно найти здесь: https://www.b17.ru/article/137939/
№1 | 5 января 2023
[ добавить комментарий ]